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你了解运动鞋的知识吗?

作者:admin   文章来源:上海瑞霖贸易有限公司   时间:2016-09-05

运动鞋的知识:

1、运动鞋的目的是避免所从事的体育项目中的特殊应力对脚的损伤、摩擦力。例如,一双慢跑鞋的设计不同于一双剧烈运动的鞋。为了使脚的各部位适应最大限度应力,要求运动鞋设计成不同的款式、质地、重量、系带以及其它的特点。

2、一双完美运动鞋最关键是舒适。舒适会减少对水疱与其他皮肤问题的发生。

3、运动时的穿着除了要美丽帅气以外,最重要的是要有适合的运动项目与运动环境。选择合身的运动服很重要,要能够适应该运动项目的动作技巧,身体伸缩、跳跃、走、停、跑;手脚动作舒适度都要考虑到。

4、而运动鞋的选择上,则注重功能性,不同项目的运动就要选择不同专业运动鞋,大小合脚舒适,气垫能防止震动,减轻关节压力,耐久不破损,容易清洗保养。不要在运动时穿着与平常相同的鞋。运动鞋应该能符合特定的生物需求。鞋的特性也很重要,不管你从事何种运动,你的鞋都应该能在缓震、支撑、耐用以及最重要的因素----合脚之间求得平衡。总而言之,这些特性能帮助你舒适地锻炼,并且防止脚、腿或后腰受伤。

5、透气性也很重要,让脚呼吸透气,鞋垫有弹性可吸汗,鞋后跟则要注意坚固稳定。

6、慢跑鞋的选择上,鞋后跟要宽大稳固,鞋带下方需有衬舌,保护脚背与伸趾肌键。鞋底具柔软夹层,以吸收冲击效果;要轻要软,鞋底耐撞击;以稳定性与避震性为首要考量。

7、选购运动鞋时,应着运动袜试穿,脚趾前端预留空间,鞋子长度比脚长2~3公分较适合。新鞋穿久会比旧鞋宽松,脚趾与鞋头预留空间,可避免脚受擦伤红肿,调节足部湿气,使脚干爽。


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